/brochettes de poulet grillé avec légumesبروشات الدجاج مع الخضار او مشاوي
المكونات:
250 غ صدور دجاج او ديك
رومي
2 طماطم
1 فلفل اخضر
1 فلفل احمر
1 بصلة
1 قرع او كوسا
1 باذنجان ابيض او اسود
البهارات: ملح، فلفل اسود،
فلفل احمر، زنجبيل وكمون.
عصير ليمونة
1 م ص من مطحون اعشاب
عطرية: روز ماري او اكليل الجبل وزعتر او اوريغانو
3 م ك لبن زبادي (او يوغرت
بدون سكر)
1 م ك من صلصة خردل او
ديجون او موستارد
1م ك أي نوع زيت
Ingrédients :
250 gr de poitrine de
poulet ou de dinde
2 tomates
1 poivron vert
1 poivron rouge
1 oignon
1 courgette
1 aubergine
Epices : sel, poivre
noire ; poivre rouge ; gingembre et cumin.
1 c a s d’herbes
aromatiques : rose marie et oregano (thym)
3 c a s de yaourt nature
1 c a s de moutarde
Jus d’un citron
1 c a s de l’huile de votre
choix.
طريقة التحضير:
نقوم بتقطيع صدور الدجاج الى مكعبات.
في كيس او اناء نخلط اللبن
مع صلصة الخردل، الأعشاب العطرية، البهارات، عصير الليمونة والزيت. ونخلط جيدا كل
المكونات جيدا تم نضيف الدجاج المقطع إليهم ونخلط حتى ينطبع مع الصلصة ثم نغلق
الكيس او ادا كان عملناه بإناء نغطي الاناء بكيس او بورق نيلون ونضعه بالثلاجة
لليلة كاملة.
نقوم بتقطيع الخضار الى
مكعبات بحجم 2 سم تقريبا.
نقوم بترتيب الخضار وقطع
الدجاج بكل سيخ شوي (اعواد الشوي).
نقوم بشويها على المنقل او
بالفرن او على الغاز على نار هادئة او على الشواية...
يمكن تقديم بروشات الدجاج مع
سلطة وبطاطا فريت وعصير مرطب.
بالصحة والعافية.
Préparation :
Couper les escalopes de
poulet en dés.
Dans un sachet plastique
zip ou un saladier ; mélanger le yaourt, l’huile, la moutarde, les épices,
les herbes aromatiques et le citron. Mélanger le tout bien.
Ajouter les dés de poulet
au mélange et bien mélanger.
Laisser le poulet mariné dans le frigo pendant la veille.
Couper les légumes en dés
d’environ 2 cm.
Prenez une brochette,
charger en alternant la viande et les légumes jusqu’à la fin de tous les ingrédients.
Faites griller sur le
gril ou au four ou sur feu doux.
Server les brochettes
avec une salade, des frites et un jus rafraîchissant.
Bon appétit.